1. 수면 장애
평소에 잠을 깊게 못 주무시는 분들에게 나타나는 증상으로 이런 경우에는 약의 용량을 조금씩 줄여 보시거나 복약시간을 조금씩 앞으로 당겨서 드시면 되십니다. 많이 피곤하신 날에는 약을 복용하지 않고 숙면하시면 좋습니다.

2. 두통
어깨와 팔은 해부학적으로 편하게 밑으로 늘어뜨리는 것이 바른 자세입니다. 컴퓨터를 하실 때 팔을 뻗거나 어깨가 올라간 자세, 운전 할 때 어깨가 올라간 자세, 잘못된 운동 자세, 대인관계 시 긴장하여 어깨에 힘이 들어가면 두통이 자주 오게 됩니다. 마사지나 찜질, 스트레칭, 테이핑, 물리치료 등이 효과가 있으며, 어깨에 힘을 빼는 연습을 자주하셔서 익숙해지시면 이후에 두통이 오지 않습니다.

3. 입 마름과 구취
다이어트 약 성분은 체내의 불필요한 수분을 제거하는 효과가 있기 때문에 부종이 없어지지만 입 마름과 구취가 생길 수 있습니다. 물을 조금씩 자주 드시고 양치질도 자주 하시면 어느 정도 불편함을 막을 수 있습니다.

4. 메스꺼움
위가 약하신 분들이 피곤하시거나 너무 공복에 약을 드시면 생기는 증상입니다. 약을 드시기 전. 후로 음식을 조금이라도 드시면 좋아지고 너무 피곤할 때에는 약을 드시지 마세요.

5. 변비
감량하는 기간에는 음식을 많이 줄이는 경향이 있습니다. 복약 없이 다이어트를 하시더라도 감량하는 기간에는 불편함이 옵니다. 미역과 다시마 등의 해조류나 식이섬유가 풍부한 식품을 많이 드시고 유산균 제품을 드시면 도움이 됩니다.(유산균 제제는 한 가지 제품만 드시기 보다는 다양한 제품을 드시는 것이 좋습니다.)

6. 어지러움 증
약의 용량이 조금 과하거나 음식을 너무 많이 줄이시면 나타납니다. 약을 드신 직 후에 증상이 나타나면 약의 용량을 줄여주시고 평소에 증상이 나타나면 단백질 등의 음식 섭취 양을 늘리셔야 합니다.

7. 손. 발 저림과 시림, 추위를 타거나 쥐가 나는 증상
평소에 혈액 순환이 덜 되시는 분들에게 나타나는 증상으로 약을 드시면 말초의 혈액들이 큰 혈관으로 가기 때문에 이러한 증상이 생깁니다. 따뜻한 찜질과 반신욕, 보온 장구의 착용을 꼭 해주시고 반드시 운동을 해주세요. 장기적으로 운동을 하셔서 혈액순환을 원활하게 해야 이후에 불편함이 없어집니다.

8. 위의 통증과 속 쓰림
평소에 신경성 위염이나 위궤양 등이 있는 경우에 나타나며 이런 경우에는 식사 후에 약을 드시거나 제산제를 드시면 도움이 됩니다. 밀가루 음식이나 자극적인 음식이 원인이며 위장병을 치료하는 방법은 본인에게 자극이 되는 음식을 기록해 두었다가 하나씩 줄여나가는 방법이 가장 효과적입니다.

9. 신경질
신경이 예민하시거나, 과도하게 긴장을 하고 계시거나, 화병이 있으신 분들에게 나타납니다. 약의 용량을 조금씩 줄여서 본인에게 맞추어 주시고 평소에 마음을 편안하고 대범하게 가지시려고 해보세요. 마음도 조금씩 더 편해질 수가 있습니다.

10. 피로와 감기
음식을 과하게 줄이시거나 생활이 과로가 되는 경우입니다. 수면 시간을 늘려주시고 가능하면 일의 양도 줄이시고 음식도 조금 늘려서 드세요. 중풍 등의 큰 질환 들은 모두 과로에서 시작됩니다. 과로는 우리가 생활하면서 피해야 할 가장 큰 문제입니다.

11. 탈모
음식을 너무 극단적으로 줄이면 나타납니다. 단백질 위주로 음식 양을 늘려서 드시고 오히려 운동을 조금 더 해주시면 좋아집니다.

12. 간장과 신장 수치의 상승
약의 성분이 간이나 신장의 수치를 올리는 경우는 없습니다. 단지, 수분섭취를 너무 제한하시면 신장에 무리가 오고, 운동을 너무 과하고 격렬하게 하시면 간장에 무리가 와서 수치가 상승합니다. 균형 있는 음식과 적당하고 꾸준한 운동이 다이어트에 가장 효과적입니다.